Ältande! | KBT Karlstad
15717
post-template-default,single,single-post,postid-15717,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,vertical_menu_enabled,side_area_uncovered_from_content,qode-theme-ver-10.1.1,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive
 

Ältande!

Ältande!

Vår mänskliga hjärna har den fantastiska förmågan att kunna planera, tänka oss olika möjliga scenarion.

Detta gör att vi utvecklas som individer och art. Vi kan lära oss nytt, dra slutsatser, uppfinna osv.

Men denna förmåga gör också att vi kan fastna i våra tankebabor. Vi vill gärna lösa situationer, händelser.

Vi vill förstå, rättfärdiga det som hänt. Vi vill vara förberedda, ha kontroll, över det som kan komma att hända.

När vi känner att vi inte kan lösa eller ha kontroll över en situation –  tänker vi samma tankar om och om igen.

Det är då vi hamnar i ältande av dåtid eller oroande för framtiden.

Men dessa tankar är en slags negativ, okonstruktiv problemlösning. Vi kan ju inte ändra eller ha kontroll över det som hänt eller kommer hända.

Det vi kan påverka är det som är Nu.

När vi fastnar i tankebanor behöver vi titta på våra tankar, fråga oss vad som är möjligt att påverka.

Vi behöver bryta, och byta vårt fokus. Släppa tanken, vända fokus till nuet.

 

Känner du igen dig? Vill du veta mer om detta?

Varmt välkommen att höra av dig!

 

mabl71
magnus@familjenblom.nu
No Comments

Post A Comment